「魯山人の納豆」をこしらえナガラヨガ（瞑想）
美食家としても有名な北大路魯山人が提唱する美味しい納豆のこしらえかた。
それとヨガがなんの関係が？
あるんです。
瞑想するのと同じ効果が。- 納豆を器に出して、なにも加えず２本のお箸でよく練ること305回。
- しばらく練ったら、お醤油を数滴加えて練る。この作業を繰り返すこと119回。
- 糸がなくなってどろどろになった納豆にからしを入れて混ぜ、好みでねぎのみじん切りを加える。
これでいつもとまったく別物の納豆になります。魯山人恐るべし。
おいしい納豆を食べるため、他のことは何も考えず、回数だけを数える。
途中で数を見失わないよう、無心に混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ・・・・。
数にだけ集中し、他のことに意識がいかないように。
ひとつのことだけに意識を集中させる。
瞑想と同じ効果を生む魯山人推奨の納豆をこしらえナガラヨガ。
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