呼吸。 誰もが365日24時間行っているもの。 でもあまり目を向けることがないもの。 自分がどんな呼吸をしているか考えたことがあるだろうか。 ヨガの呼吸法には代表的なものだけでも11種類あります。 朝、すっきりと体を目覚めさせたいとき。 リフレッシュし…
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